Cuando se habla de disfunción eréctil, muchas veces nos limitamos a pensar que todas las causas son física. Pero esto no es correcto: es estrés es un factor determinante que pesa más de lo que parece y que suele pasar desapercibido. Lo sabemos muy bien en la clínica de Fernando Meijide Rico, su especialista en urología y andrología en Vigo, ya que lo vemos a menudo. Se trata de un perfil muy habitual: hombres que se cuidan, que no tienen problemas médicos aparentes, pero que no consiguen una erección firme. Y no se lo explican porque, básicamente, no dan crédito a que el problema pueda residir en su cabeza.
Cómo afecta el estrés a su función eréctil
La erección es un proceso complejo que empieza en el cerebro. Si está estresado, ansioso o con la cabeza en mil cosas, es difícil que su cuerpo responda. Y es que el estrés altera la química cerebral, cambia sus niveles hormonales y puede incluso reducir la producción de testosterona. Además, hace que se sienta más inseguro, aumenta la presión por “rendir” y le desconecta del momento.
Por si fuera poco, el estrés va de la mano de hábitos poco saludables: dormir mal, comer peor, beber más o dejar de hacer ejercicio. Todo eso también pasa factura a su salud sexual.
¿Qué puede hacer para recuperar el control de su impulso sexual?
La buena noticia es que la disfunción eréctil por culpa del estrés tiene soluciones. Si pide una cita con nuestro especialista en urología en Vigo, le podremos informar con detalles de todos los tratamientos factibles. Hasta que se decida a pedir ayuda, aquí van algunos consejos prácticos:
- Identifique lo que le estresa. A veces basta con parar un momento y mirar qué cosas están robando su energía. Hacer una lista o simplemente hablarlo puede ayudarle a poner orden.
- Dedique tiempo a relajarse. La respiración profunda, la meditación o incluso un paseo tranquilo pueden marcar la diferencia. No necesitas cambiar tu vida, pero sí crear espacios para desconectar.
- Duerma mejor. El sueño afecta directamente a sus niveles hormonales y a su estado de ánimo. Intente mantener horarios regulares y desconectar de pantallas antes de acostarse.
- Muévase. Hacer ejercicio no solo mejora la circulación (algo clave para la erección), también le hace sentir mejor consigo mismo y reduce la ansiedad.
- Hable con su pareja. Compartir cómo se siente puede quitarle un gran peso de encima. El sexo también es comunicación, y sentirse comprendido ayuda mucho.
¿Disfunción eréctil y estrés? Pida ayuda a nuestro urólogo en Vigo
Lo esencial es lo siguiente que le vamos a decir: pida ayuda si lo necesita. Si el estrés le supera, hablar con un profesional puede darle herramientas muy valiosas. Y, por supuesto, consultar con su urólogo es fundamental para descartar otras causas y encontrar el mejor enfoque para su problema.
¿Lo que no tiene es un urólogo de confianza en Vigo? Pues la solución es sencilla: pida ya mismo una cita con Fernando Meijide Rico.