El sistema urinario es un complejo sistema de órganos que trabaja incansablemente para filtrar los desechos de la sangre y producir, almacenar y eliminar la orina. Comprender su funcionamiento básico puede ayudarle a tomar decisiones más informadas sobre su salud y a reconocer posibles señales de alerta. A continuación, desde la clínica de urología y andrología en Vigo del especialista Fernando Meijide Rico, le presentamos tres datos sobre el sistema urinario que todo el mundo debería conocer:
1. Sus riñones son mucho más que simples filtros
Si bien la función principal de los riñones es filtrar los productos de desecho y el exceso de agua de la sangre para formar la orina, sus responsabilidades van mucho más allá. Estos órganos vitales también desempeñan un papel esencial en la regulación de la presión arterial, la producción de glóbulos rojos y el equilibrio de electrolitos importantes como el sodio, el potasio y el calcio.
Igualmente, los riñones activan la vitamina D, que es crucial para la salud ósea. Mantener unos riñones sanos es, por lo tanto, fundamental para una amplia gama de funciones corporales. Asegúrese de beber suficiente agua para ayudar a sus riñones a realizar su trabajo de manera eficiente y evite el consumo excesivo de sal.
2. La hidratación es clave para su salud urinaria
Beber suficiente agua es imprescindible para el correcto funcionamiento de todo el sistema urinario. Una ingesta adecuada de líquidos ayuda a diluir la orina, lo que facilita la eliminación de los desechos y reduce el riesgo de formación de cálculos renales e infecciones del tracto urinario (ITU). La cantidad de agua que necesita puede variar según su nivel de actividad, el clima y su salud en general, pero como regla general, intente beber al menos 8 vasos de agua al día.
Preste atención al color de su orina: un color amarillo pálido suele indicar una hidratación óptima, mientras que un color amarillo oscuro puede ser señal de que necesita beber más y mejor. No ignore la sensación de sed, ya que es la forma en que su cuerpo le indica que necesita hidratación.
3. Las infecciones del tracto urinario son comunes, pero no deben ignorarse
Las infecciones del tracto urinario (ITU) son un problema de salud frecuente, especialmente en mujeres. Estas infecciones ocurren cuando las bacterias ingresan al tracto urinario, generalmente a través de la uretra, y se multiplican. Los síntomas más típicos incluyen una necesidad frecuente y urgente de orinar, sensación de ardor al orinar, orina turbia o con sangre y dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda.
Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante que consulte a su médico. Las ITU no tratadas pueden provocar complicaciones más graves, como infecciones renales.
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